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做个“晨型人”作文|做个“晨型人”作文900字

来源:天纵奇材网   时间: 2018-04-12

最近在网上看到一个词,就是“晨型人”,感觉新鲜的同时也想了解一下,下面就是相关信息:

晚上九点睡 早上五点起

每天早上4:45分,天刚蒙蒙亮,学生小倪开始伏案桌前,背诵英文和古诗文,一边学习一边享受清晨的万籁俱寂。而晚上10点,小倪准时就寝,目的是将自己打造成时尚的“晨型人”,充分利用早起时间读书,提高学习效率。这个暑假,一种风行于日韩的时尚生活方式——“晨型人”开始受到“学生族”追捧,早起早睡的他们高兴地发现,当“晨型人”一天能完成更多的事。

“转型”廊坊癫痫病医院有哪些念头源于明星示范

做作业做到很晚,第二天到校时间又较早,因此只能不断压缩睡眠时间,“晚睡早起”成了很多学生不得不选择的生活方式。到了暑假,不用上课,也没有家长的监督,很多学生转而变成“晚睡晚起”。小潘“转型”的念头,来自她偶然看到的一条娱乐新闻。

今年暑假,小潘偶然看到电视新闻中报道说,艺人林依晨每天4到5点起床,是一个标准的“晨型人”。颇感有意思的小潘便也想体验一番。随着高考(论坛)迫近,学习任务加重,促使小潘下定决心,这个暑假就当一回“晨型人”。这几天,她每天一早起来就背(论绍兴哪个癫痫病医院比较好坛)单词和古诗文,先给大脑来个“预热”,然后再做理科习题,有 “渐入佳境”之感。

记者采访发现,“晨型人”的概念逐渐被青年学生接受,成为受热捧的时尚生活方式。 “每天早上6点多,我和几个同学坐在附中校园的石凳上背巴朗词表,冬天也咬咬牙坚持。 ”今年考入美国乔治敦大学的复旦附中毕业生张重远对此深有感触。

作息规律应该因人而异

根据提出“晨型人”概念的日本健康专家税所弘的说法,早上六七点起床充其量是“早起”,而早至5点起床才能算“晨型人”。

信阳154中心医院癫痫科预约电话学研究表明,具有紧张作用的交感神经一般在早上5点至晚上9点间活动,而具有放松作用的副交感神经则在晚上9点至早上5点间活动,因此,“晨型人”不是简单地将一天的安排提早几小时,而是将人的作息时间与神经活动时间匹配起来,从而提升人的工作效率。现在,这个最初为终日忙碌的上班族提出的概念已成为一种时尚,在青年学生中也颇有市场。

“无论‘晨型人’还是‘晚型人’,人的作息规律没有固定模式,适合自己的才是最好的,应以不损伤自己的身体和不影响第二天的学习质量为原则。 ”对此,市八初级中学校长杨保华表示,他个人很赞同“保定哪家医院能治癫痫病晨型人”的做法,利用早晨无“前摄抑制”的规律,易使学习和记忆的内容长久有效。但是,人有差异性,有些人就觉得晚上临睡前的学习和记忆有效,所以作息规律不是千人一面的。

看来,我属于典型的“晨型人”,早起的背诵的确给的学习加了不少的分!

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